Съвети за отслабване, когато сте на бюджет

Най-добрите съвети за отслабване са бюджетни или дори безплатни. Тук експертите споделят пет начина, чрез които можете да спестите пари.

Вижте още... Съвети за отслабване, когато сте на бюджет

Има значение как мерите теглото си

Преди да започнете да се мерите редовно е необходимо да си зададете няколко въпроса, които сме опитали да обхванем в следващите параграфи.

Вижте още... Има значение как мерите теглото си

9 начина да спрете да преяждате

Дойде и това време от годината… Всеки се е насладил на Великденските изкушения, но същевременно и чувстото за тежест от храната бързо може да развали настроението ни.

Вижте още... 9 начина да спрете да преяждате

Защо възвръщаме килограми и как да се справим

Процесът на отслабване може да ви кара да се чувствате като на влакче в увеселителен парк. Отначало може да свалите бързо и това е вълнуващо…

Вижте още... Защо възвръщаме килограми и как да се справим

8 начина да не „чийтнете“ на режима

Няма значение какъв тип режим следвате и колко дълго сте се водили здравословен живот. На всеки се е случвало да се изкуши за всяка ужасна…

Вижте още... 8 начина да не „чийтнете“ на режима

6 начина да спрем да преяждаме

Трудно е да не преяждаме. Вие ядете здравословна храна у дома, мислите, че се справяте добре, след това се отправяте навън за задачите, които имате…

Вижте още... 6 начина да спрем да преяждаме

5 съвета за отслабване

Когато става дума за отслабване, почти всички знаем какво да правим, за да го постигнем- да се оттървем от преработените храни, да тренираме по-често, да намалим алкохола и др.

Вижте още... 5 съвета за отслабване

3 хитрини, които да Ви помогнат с отслабването

Драматичните промени в начина на хранене могат да Ви помогнат да свалите килограми бързо, но обикновено резултатите не се поддържат за дълго време.

Вижте още... 3 хитрини, които да Ви помогнат с отслабването

Загуба на тегло: малки тайни, за да сте сити за по-дълго време

Какво ви кара да се чувствате нахранени за по-дълго време: Пица и сладолед? Вижте кои храни ще ви дадат най-много ценни съставки и държат сити за по-дълго време!

Вижте още... Загуба на тегло: малки тайни, за да сте сити за по-дълго време
^