Набавяте ли си достатъчно витамин C ?

Каква е цялата разправия около витамин С? Известен също като аскорбинова киселина, витамин С е основен витамин, пълен с антиоксиданти, който играе жизненоважна роля в…

Вижте още... Набавяте ли си достатъчно витамин C ?

Най-важният трик за по-добър сън, който пропускате

Може би се опитвате да получавате препоръчителните 7–9 часа сън всяка вечер, но в крайна сметка правите следното – спите по пет часа през по-голямата част от седмицата, след което 10–11 часа през почивните дни.

Вижте още... Най-важният трик за по-добър сън, който пропускате

Защо сте постоянно гладни, изморени или и двете

Сблъсквали ли сте се с умора в късния следобед, усещане за глад часове след тежка тренировка? Може би това са знаци, че сте прекалено гладни.

Вижте още... Защо сте постоянно гладни, изморени или и двете

Стероиди и страничните им ефекти

Какво представляват стероидите? Стероидите са химически вещества, често хормони, които вашето тяло произвежда естествено. Те помагат на вашите органи, тъкани и клетки да си вършат…

Вижте още... Стероиди и страничните им ефекти

Разходките в парка могат да помогнат на здравето ви

Ако не можете да решите дали да ходите по бягаща пътека, на улицата или в парк, изберете по-зелената опция

Вижте още... Разходките в парка могат да помогнат на здравето ви
^