12 причини да заобичате средиземноморската диета

Няма да ви трявба калкулатор за този хранителен план. Вместо да събирате числа, сменяте лошите мазнинини с такива, които са полезни за сърдечно съдовата система.

View More 12 причини да заобичате средиземноморската диета

Безопасен ли e мелатонина?

Хората го мислят за витамин, но мелатонинът е хормон. Сред манията от “природни лечения”, това често се пренебрегва.

Взет в точното време, в правилната доза, мелатонинът наистина може да поправи някои циркадно ритъмни нарушения

View More Безопасен ли e мелатонина?

Какво да направим през деня, за да спим по-добре през нощта

При недоспиване за продължителни периоди от време може да се получи така наречения “сънен дефицит”.

View More Какво да направим през деня, за да спим по-добре през нощта