Категория: Здравословен живот

Когато става дума за отслабване, почти всички знаем какво да правим, за да го постигнем- да се оттървем от преработените храни, да тренираме по-често, да намалим алкохола и др.

View More 5 съвета за отслабване

Драматичните промени в начина на хранене могат да Ви помогнат да свалите килограми бързо, но обикновено резултатите не се поддържат за дълго време.

View More 3 хитрини, които да Ви помогнат с отслабването

Съобщението към нас да намалим изкуствените подсладители е ясно! Българинът приема повече от 20 килограма на година

View More Ползи от намаляването на изкуствените подсладители

Какво ви кара да се чувствате нахранени за по-дълго време: Пица и сладолед? Вижте кои храни ще ви дадат най-много ценни съставки и държат сити за по-дълго време!

View More Загуба на тегло: малки тайни, за да сте сити за по-дълго време

Международна група учени откриха, че упражненията с тежести работят толкова добре, колкото и кардио тренировките в борбата с депресията.

View More Вдигането на тежести, може да помогне в борбата с депресията!

Няма да ви трявба калкулатор за този хранителен план. Вместо да събирате числа, сменяте лошите мазнинини с такива, които са полезни за сърдечно съдовата система.

View More 12 причини да заобичате средиземноморската диета

При недоспиване за продължителни периоди от време може да се получи така наречения “сънен дефицит”.

View More Какво да направим през деня, за да спим по-добре през нощта

Здравословният начин на живот е термин, който напоследък често се употребява. Всеки го използва и малко или много се стреми към него, но дава ли си сметка какво точно означава?

View More Модерен поглед над здравословния начин на живот