Важно е да продължите да се движите, независимо на колко години сте. Упражненията поддържат тялото и мозъка Ви здрави.
View More Защо има смисъл от тренировките?Категория: Фитнес упражнения
Тук ще намерите изобилие от информация свързана с правилният начин на провеждане на една тренировка.
Тренировки за баланс и защо са важни
Силните мускули и способността да се поддържате стабилни правят разликата в онези и много други неща, които правите всеки ден.
View More Тренировки за баланс и защо са важниПлуване и ползите му за здравето
Ако не обичате да се потите, но обичате предимствата на кардио тренировката, плуването може да е идеалният ви избор.
View More Плуване и ползите му за здраветоТренировка в домашни условия
Кой има нужда от фитнес зала? Можете да тренирате от комфорта и удобството на вашия дом, а освен това имате много възможности…
View More Тренировка в домашни условияНе обичате да тренирате ? Различни начини да бъдете във форма
Не винаги сте в настроение за тренировка във фитнес залата? Няма проблем ! Подбрали сме алтернативни активности, които ще разнообразят сивото ежедненвие и същевременно ще ви помогнат да поддържате фигурата си.
View More Не обичате да тренирате ? Различни начини да бъдете във формаОснови принципи на силовите тренировки
Основи принципи на силовите тренировки
View More Основи принципи на силовите тренировки5 начина да оптимизирате тренировките си
Нищо не е по-добро от усещането за тежка тренировка. Но мускулните болки и лекото възпаление, които се появяват след продължителна или интензивна тренировка за сила,…
View More 5 начина да оптимизирате тренировките сиДали тренировката Ви наистина работи?
Изпълнени правилно, тези 6 упражнения дават резултати, които са видими и се усещат. Могат да се правят във фитнеса и вкъщи.
View More Дали тренировката Ви наистина работи?