Ние предпочитаме орехите, защото са богати на омега-3, както и за тяхната хрупкавост и деликатен вкус.
Поставете босилекa, кедровите ядки, пармезана, зехтина, чесъна, солта и пипера в пасатор;
Пасирайте няколко пъти, докато не стане гъста каша.
За да изпечете орехите : Нанесете върху лист за печене и се печете на 180 градуса °C като разбърквате от време на време, докато орехите не придобият леко почернял цвят за 7 до 9 минути.
Порции 1
- Количество на порция
- Калории 82
- % Дневна доза*
- Общо мазнини 8g13%
- Наситени мазнини 1g5%
- Холестерол 2mg1%
- Натрий 176mg8%
- Калий 75mg3%
- Общо въглехидрат 1g1%
- Диетични фибри 1g4%
- Белтъци(Протеини) 2g4%
* Процентите от дневните дози са базирани на диета от 2,000cal. Вашата дневна доза може да варира в зависимост от калориините Ви нужди.
Съставки
Начин на приготвяне
Поставете босилекa, кедровите ядки, пармезана, зехтина, чесъна, солта и пипера в пасатор;
Пасирайте няколко пъти, докато не стане гъста каша.
За да изпечете орехите : Нанесете върху лист за печене и се печете на 180 градуса °C като разбърквате от време на време, докато орехите не придобият леко почернял цвят за 7 до 9 минути.